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ぬいぐるみ体操9月度のお知らせ

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ぬいぐるみ体操 9月度のお知らせ

NPO法人日本ぬいぐるみ協会では、運動不足からくる体のお悩みをお持ちの方、一日中座りっぱなしの方、楽しく体を動かしたい方を対象に、「ぬいぐるみ体操」を開催します。この体操はお家にいる(運動不足の?)ぬいぐるみさんと一緒に、楽しく、無理なく、少しずつ体を動かそうという運動です。ピラティスの要素を取り入れて、どなたでもお気軽に始められます。普段まったく体を動かしていない方、チョコ&ビルと一緒に体を動かしてみませんか?

[実施日時]2015年9月10日(木)15:30~17:00 (レッスンは1.5時間)
        集合時間15:15(会場8F 更衣室へお集まりください)

[実施会場]かながわ労働プラザ8F トレーニングルーム
        横浜市中区寿町1ー4 JR根岸線「石川町駅」徒歩3分

[参加費用]ひとり2,200円

[締切]9月1日
       
[持ち物]
1)ヨガマット 2)ぬいぐるみ 3)五本足ソックス 4)運動のできる服装

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
▼持ち物の詳細
※ヨガマット(お持ちでない方は、会場のマットを使用できます。会場のマットを使用する場合、
ご自身のお顔の下に敷く用のフェイスタオルをお持ちください。)
※ぬいぐるみ(大きさ15センチ程度のぬいぐるみ2つお持ちください。お持ちでない方は、ご相談ください。)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

[実施内容] 体を動かしたいけれどなかなか機会がない方、ヨガやピラティス、バレエなどにチャレンジしてみたい気持ちはあるけれど、体が固くて心配という方、また、腰痛や肩こり、骨盤のゆがみからくる不調をお持ちの方を対象に、だれでもできる基本的な体の動きや使い方を少しずつ習得していく体操を、ぬいぐるみを用いて楽しく行います。


詳細・お申込は協会HPからどうぞ

▼ぬいぐるみ体操(協会HP)
http://www.nuigurumi.jp.net/?page_id=143
by nponuigurumi | 2015-08-02 12:48 | イベント情報


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