「ぬいぐるみ体操」参加者募集のお知らせ

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NPO法人日本ぬいぐるみ協会では、2015年1月22(木)に横浜石川町にて
「ぬいぐるみ体操」を開催します。
ピラティスの要素を取り入れて、運動不足の方でも、ぬいぐるみと一緒に楽しく体を動かそう
という体操です。普段体を全く動かしていない方、ぬいぐるみさんとだったら、ちょっとやって
みようかなぁという方。大歓迎です♪


肩こり解消!腰痛解消!
目指せ!バストアップ!シェイプされたウエスト!



と。その前に・・・。
まずは、ちょっと体を動かさないとなぁ・・・。という方向けに、ぬいぐるみを使って
ゆるっと。楽しく。おいしいトコを教えてもらおうというイベントです。
一日中座りっぱなしの方。お買い物ぐらいしか、お外に出ない方、
運動・・・。ってなんだっけ・・・。という方、

自称、地底人(地底人には失礼ですが、なんとなく、じーっと。のんびり過ごしていそうなイメージ)
運動とは全く縁のない、わたくし、いたちはると一緒に、体を動かしてみませんか?
チョコ&ビルも応援します^ー^;


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[実施日時]2015年1月22日(木)15:30~17:00 (レッスンは1.5時間)
        集合時間15:15(会場8F 更衣室へお集まりください)

[実施会場]神奈川県労働プラザ8F トレーニングルーム
        横浜市中区寿町1ー4 JR根岸線「石川町駅」徒歩3分

[参加費用]ひとり2,200円
       ※今回は、初回お試し価格です。次回以降、費用の変更がある場合もあります。

[申込締切]2015年1月14日(水) ※ただし、定員になり次第締切いたします。

[持ち物]
1)ヨガマット 2)ぬいぐるみ 3)五本足ソックス 4)運動のできる服装

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
▼持ち物の詳細
※ヨガマット(お持ちでない方は、会場のマットを使用できます。会場のマットを使用する場合、
ご自身のお顔の下に敷く用のフェイスタオルをお持ちください。)
※ぬいぐるみ(大きさ30センチ程度のぬいぐるみ2つお持ちください。大きさは30センチより大きくても小さくても構いません。お持ちでない方は、ご相談ください。)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

[実施内容] 体を動かしたいけれどなかなか機会がない方、ヨガやピラティス、バレエなどにチャレンジしてみたい気持ちはあるけれど、体が固くて心配という方、また、腰痛や肩こり、骨盤のゆがみからくる不調をお持ちの方を対象に、だれでもできる基本的な体の動きや使い方を少しずつ習得していく体操を、ぬいぐるみを用いて楽しく行います。
※参加される方の症状などをお聞きして実施しますが、症状が改善することをお約束するものではありません。

[講師]うるか
[プロフィール]9才よりクラシックバレエを始める。バレエを踊る為と、自身の股関節の病の進行を抑える為、姿勢や体型と、健康との関わりについて学ぶ中で、ピラティス、フランクリンメソッドに出会う。
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格取得。
日普段運動をしない人でも、身体の機能をうまく使い、日常生活を見直すことによるアンチエイジングや、自立した老後を送れるサポートをするべく日々探求中。
約百体のぬいぐるみと暮らし、オオカミをこよなく愛するぬいぐるみ好き。



▼詳細・お申し込み
実施詳細・お申し込みは、協会HPからどうぞ。
http://www.nuigurumi.jp.net/?page_id=143




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本人。いたって。真面目に取り組んでいるところなのです・・・。
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by nponuigurumi | 2014-12-05 13:08 | 協会からのお知らせ


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